初めて昨日サボりました。いやもうやる気が全く起きずに放置です。 今日はなんとなくやってみようと思います。

教科書たちが揃い、そろそろ開始できそうなので開始します。 継続が何にせよ大事なので、まずはPCを開いてワードを開くことを続けます。 意志の力が本当に弱いので。 以上！！

瞑想のやり方 朝起きて、ぼんやりしてるうちに壁にもたれて楽な姿勢で座る。 目をつぶって浮かんでくる考えは放置して呼吸に15分集中する。 よくわかんないけど、体にいいらしい。 後、夜になればなるほど思考に刺激を受けてぼーっとする事が難しくなるらし…