太ったように感じてるなう どうもこんにちは、溝口です。 ダイエット途中の中間報告です。 今年の1月から今現在(5月12日)までで約6キロのダイエットに成功しました。 (目標体重は178センチ−110の標準体重68キロです。現在は折り返し地点といったところでしょ…

こんにちは。溝口です。 朝ごはん セブンの揚げ鶏 コメダのモーニング カフェオレ×1 昼ごはん 卵焼き 納豆ご飯 唐揚げ×2 味噌汁 夜ごはん ハムカツ 丸亀製麺うどん並 おいなりさん 運動量 自転車7キロ 腹筋10回 夜11時計測はー？？ 76.9キロ！！ 痩せてるう…

これまでにやってきたダイエット 体型がやべえ！となってることを自覚してスタート。 暴飲暴食を止める。 1月〜2月前半 NPOやめてからの暴飲暴食、正月、北陸ひとり旅がたたって77キロ→82キロまで増加。 数年前はは68キロだったのに...。 やべぇ！ということ…

朝ごはん 納豆卵かけご飯 あさげ おしたし 昼ごはん 昼ごはん 納豆チャーハン ひるげ マルシンハンバーグ1つ 夜ご飯 唐揚げ ご飯少し トマト、おしたし カフェオレ×2、コーヒー×1 運動量 自転車6キロ 徒歩2キロ 夜十一時測定 痩せてるう！

毎日自転車で5キロほど移動してる僕です。 歩きより自転車が好き。楽だから。 でも痩せないんだよなーなぜか。 歩き方が変なのか右足をよく痛めるのも困りもの。 さて、今日のご飯は 納豆ご飯 春巻き ブルーベリーヨーグルト 松茸のお吸い物 ちくわ3つ 丸亀…

22歳男。今年1月に178センチ/82キロを超えてしまったため、ダイエット開始。身長引く110の普通体重？を目指す。 少しずつ痩せていって現在77.7キロ。 3ヶ月で5キロくらいだからいいペースではないかなと思う。 軽い筋トレと体を動かして暴飲暴食をやめておく…